Как отсрочить наступление климакса?

Как отсрочить наступление климаксаЖенский организм на протяжении всей жизни переживает массу изменений и физиологических процессов. Все они, так или иначе, связаны с половой жизнью и родовой деятельностью. Такие процессы как менструация, овуляция, гормональное взросление, беременность, рождение ребенка, знакомы любой представительнице прекрасного пола не понаслышке. Организм не может быть вечно молодым и здоровым. И когда женщина стареет, ее неизбежно ждет наступление климакса.

Что такое климакс?

Климакс или менопауза – это физиологический процесс, в ходе которого уменьшается выработка гормонов, яичники прекращают свою деятельность, а функция половой системы угасает. Как следствие этого, у женщины полностью прекращаются менструации, и она больше не сможет иметь детей. Климакс не может начаться в один момент, его развитие происходит на протяжении нескольких лет. Женщина может в течение года не догадываться, что у нее наступила менопауза. Определить, что климакс действительно имеет место быть, можно по некоторым симптомам.

Симптомы

Симптомами менопаузы, помимо прекращения менструации, могут послужить некоторые изменения в организме. Это ухудшения общего состояния, частые перепады настроения и давления, приливы крови, зуд в области паха, потливость, потеря сна, а так же отсутствие сексуального желания. Все это связано с резким снижением уровня гормонов в организме. По статистике климакс чаще наступает у женщин, достигших пятидесяти лет. Поскольку развитие менопаузы происходит не в один момент, перед ее наступлением можно обнаружить изменения в менструальном цикле. Выделения могут стать обильнее, или же наоборот, а так же может сместиться сам цикл.

Стадии развития климакса

Известно, что климакс не наступает внезапно. Менопауза довольно долго развивается и имеет несколько стадий, во время которых гормональный фон постепенно снижается. Ведь если бы уровень гормонов резко упал, женский организм не успел адаптироваться. А так, процесс происходит поэтапно на протяжении нескольких лет. Всего этих этапов три, предменопауза, менопауза и постменопауза. Первый этап может начаться за десять лет до наступления климакса, и женщина даже может не обратить на него внимания. А вот после завершения последнего этапа, работа яичников окончательно прекращается и уровень гормонов оказывается практически нулевым.

Предменопауза

Во время предменопаузы начинается практически незаметный на физическом уровне сбой работы яичников. При этом уровень гормонов начинает медленно опускаться. При этом, женщина еще вполне способна забеременеть и менструальный цикл не завершается. Собственно, у предменопаузы даже нет каких-либо ярких симптомов. Определить ее наступление можно по месячным, с ними могут произойти изменения. Это всевозможные сбои, задержки, менструация даже может на время пропасть, а потом снова появиться. При этом объем выделений так же меняется, по сравнению с нормой.

Менопауза

Вторая стадия под названием менопауза – это и есть климакс. Во время этого этапа организм практически перестает вырабатывать гормоны. Менструация при климаксе окончательно исчезает. Могут еще какое-то время приходить кровянистые выделения из матки. Они могут быть весьма обильными, или же напротив более скудными чем обычно. Как правило, женщина понимает что начался климакс после того, как менструация не приходит на протяжении года.

Постменопауза

Постменопауза – это подготовка организма к полному завершению работы яичников. Наступает этот период через три года после последней менструации. Во время него, в организме наблюдается отсутствие женских половых гормонов. Третий этап может длиться до пяти лет и во время него женщина не заметит никаких кровяных выделений. Но при этом в организме может возникнуть множество изменений связанных с потерей костной массы, сосудами, ведь гормоны выполняли защитную функцию.

Питание во время климакса

Во время наступления климакса, женский организм подвергается огромному стрессу. Организм вынужден серьезно работать, ему сильно не хватает иммунитета и полезных веществ. Именно поэтому так важно организовать правильное питание. Необходимо в достаточном количестве употреблять витамины, полезные вещества и антиоксиданты. Для этого нужно есть в большом количестве свежие фрукты и овощи. Ни в коем случае нельзя во время менопаузы подвергать организм диетам. Достаточно просто исключить из рациона жирную, соленую, жареную и тяжелую пищу.

Что влияет на раннее развитие климакса?

Ранним для развития климакса возрастом, является 36 — 40 лет. И это не является нормой. Чаще всего, такое преждевременное развитие климакса бывает вызвано некоторыми факторами:

  • Употребление в больших дозах алкоголя, сигарет и кофеина
  • Неправильное питание
  • Снижение иммунитета
  • Всевозможные стрессы
  • Наличие перенесенных инфекционных заболеваний
  • Осложнения во время родов
  • Наследственность

Чтобы климакс не наступил раньше времени, нужно стараться вести здоровый образ жизни и постоянно ухаживать за организмом.

Что влияет на позднее развитие климакса?

Позднее наступление климакса – это так же не считается нормой. Поздним для развития менопаузы является возраст от 52 лет. В том случае, если климакс не наступает слишком долго, нужно обязательно обратиться к гинекологу. Это может свидетельствовать о наличии таких серьезных заболеваний, как фибромиома матки или рак. Но не стоит исключать такой фактор, как наследственность. Если у женщин в роду наступление климакса так же начиналось после пятидесяти, то волноваться не о чем.

Зачем замедлять приближение климакса?

Многие женщины мечтают отсрочить приближение климакса. Это скорее психологическое желание. Ведь климакс в понимании многих означает старость, упадок физических сил, потерю сексуальной жизни, изменения во внешности. И любая женщина имеет право подольше оставаться молодой привлекательной и активной. Именно поэтому сегодня существуют различные методы и процедуры, которые помогают в этой задаче.

Средства для отсрочки наступления менопаузы

Существует ряд методов, которые помогают отсрочить наступление климакса. Это гормонотерапия, фитотерапия, народные средства.

Все виды лечения по-своему хороши и позволяют добиться определенного результата. Но назначить курс процедур может только опытный врач, который сделает соответствующие анализы и оценит ситуацию.

Чтобы знать, какой способ отсрочки наступления менопаузы наиболее подходит, нужно сначала ознакомиться с каждым из них.

Гормонотерапия

Гормонотерапия – это курс лечения посредством приема гормональных препаратов. Процедуры могут назначаться только опытным специалистом. Такое лечение подразумевает под собой восполнение нехватки гормонов в организме искусственным путем. Этот способ является невероятно эффективным и востребованным среди пациенток, но при этом имеет ряд недостатков. После приема гормональных препаратов часто возникают проблемы со здоровьем. Женщина может серьезно прибавить в весе, обнаружить появление кровотечений из влагалища, а так же увеличение давления. Кроме того, существует риск развития заболеваний молочных желез, опухолей и тромбозов.

Фитотерапия

Еще одним эффективным методом, который позволяет замедлить развитие климакса, является фитотерапия. Такие меры могут назначаться только врачом гомеопатом. Это лечение различными травами и препаратами натурального происхождения. Некоторые из растений способны повысить гормональную активность в женском организме. Такой способ хорош тем, что практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Но при этом, при лечении посредством фитотерапии необходимо регулярно посещать врача для наблюдения.

Народные методы

Народная медицина предлагает несколько вариантов для того, чтобы отсрочить наступление климакса. Можно приготовить отвары и настои по рецептам и регулярно принимать их, для сохранения гормонального фона и сексуального желания:

Рецепт 1. Настой из корня солодки

Для приготовления настоя нужно взять ложку корня солодки и ложку аралии. Смесь трав необходимо залить двумя стаканами кипятка. Такой настой необходимо принимать на протяжении полутора недель, по стакану в день. Это укрепит иммунитет и восстановит гормональный фон.

Рецепт 2. Медуница

Медуницу можно употреблять как в чистом виде, так и делать из нее настой, по примеру корня солодки. Трава приятна на вкус, поэтому часто ее добавляют в пищу или чай. Ее целебные свойства способны отсрочить наступление климакса и помочь организму вырабатывать гормоны.

Кроме того, для поддержания иммунитета и уровня гормонов, можно употреблять в пищу брокколи, шпинат, сою и цветную капусту. А так же пить как можно больше натурального зеленого чая.

Соблюдение здорового образа жизни

Соблюдение здорового образа жизни – это вложение в будущее. И на развитие климакса это влияет не в последнюю очередь. Правильное питание, поддержание спортивной формы, уход за организмом и иммунитетом, отсутствие вредных привычек, употребление витаминов, все это поможет отдалить неприятный момент. Именно поэтому, о том чтобы климакс не пришел внезапно в сорок лет, нужно начать заботиться еще в двадцать. Хуже от здорового образа жизни точно не будет, чего нельзя сказать о гормонах.

Поздние роды

В народе бытует мнение, что если женщина поздно родит, у нее значительно отодвинется приближение климакса. Конечно, беременность стимулирует некоторые процессы в организме, у женщины в положении выделяется большое количество гормонов, но это никак не может повлиять на отсрочку менопаузы. Скорее всего, новоиспеченная мама просто старается вести правильный образ жизни, не курить и не пить, больше гулять и отдыхать, чтобы было хорошо ребенку. Именно поэтому климакс к ней приходит гораздо позже.

Наступление климакса очень негативно сказывается не только на физическом, но так же на эмоциональном здоровье женщины. Именно поэтому нужно максимально отдалить этот физиологический процесс. К счастью, сегодня существует множество средств для этой цели. Но если климакс уже наступил, нужно постараться больше отдыхать, заниматься любимыми делами, физическими упражнениями и правильно питаться. Ведь организму и так приходится непросто, лучше помочь ему, чем усугублять положение ненужными стрессами.

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...
Комментарии читателей:
  1. Галина (22 Апрель 2015 г. в 00:22)

    Я в большей мере все- таки придерживаюсь позиции, что надо принять этот процесс , потому как он естественный. И все силы бросить на свое здоровее, и как можно лучше за ним следить. Вот я например узнала, что при климаксе возрастает риск развития остеопороза, и что бы этого не допустить сейчас принимаю филвел. Понимаю, что если вовремя начать профилактику, развития такого серьезного заболевания как остеопороз можно избежать.

  2. галка (20 Май 2015 г. в 15:55)

    Спасибо за статью. Нашла для себя много интересных фактов. Сама на пороге климакса, думаю готова.

Добавление комментария: